Lelah.. bagaimanakah kabar harimu? Apakah menyenangkan? Beraktivitas pastilah kita merasa lelah. Lelah karena energi yang dikeluarkan seharian, terkadang otak sudah mulai tak bisa berfikir lagi. Kalau mengobrol sudah tidak karuan. Hari sudah malam dan lelah terus menghadang, merebahkan tubuh di kasur. Tidur menjadi satu-satunya jalan.. karena sehabis lelah terjadilah kantuk, kalau sudah mengantuk.. tak terasa malah ketiduran.
Kejadian di atas sudah sering.. alamiah.. ketika tubuh sudah
merakan kelelahan maka otot-otot pun menunjukan ekspresi kelelahan, namun
apakah kamu pernah memaksakan beraktivitas walaupun sudah lelah, efeknya malah
keram otot. Saya sering kali malah akan lebih memilih tidur daripada dikerjakan
tak maksimal. Tubuh juga punya hak untuk beristirahat. Jika lelah sudah melanda, lebih baik
beristirahat. Kadang saya merasa heran.. rela memaksakan namun efeknya malah
jadi sakit nantinya. Sebelum memperhatikan orang lain haruslah memperhatikan
diri sendiri. Bagaimanapun kondisinya, aktivitas pun harus di-manage supaya tubuh selalu sehat.
biasakan untuk tidak berlebihan dalam beraktivitas.. seimbangi dengan istirahat.
melakukan aktivitas berat tanpa diringi istirarahat yang cukup malah akan membuat tubuh jadi sakit bukannya sehat.
sejenak mungkin jika dipaksakan tak terasa efeknya, namun lama kelamaan malah menjadi lebih buruk atau tidak terduga sama sekali.
keep your health..
jika lelah maka istirahatlah,
jika mengantuk maka tidurlah,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar